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商品訊息描述
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《八段錦：全方位能量活氧操（附DVD）》
八段錦是一套很經典的養生功法，流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了！
南宋知名的大學者－朱熹明顯感受到八段錦對於身體健康的幫助，並且留下了一段對於八段錦的趣味評論：「愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」
八段錦包含八個招式，運動方向包括「前、後、左、右、上、下」等各個方位，動作柔和優美，可以360°全面舒展筋骨，活化身體細胞和能量，讓卡在身體裡面難以清除的壓力和憂鬱、煩燥等負面情緒，來個徹底的大掃除；其實八段錦的神奇之處還不只這些，如果你能夠在練習八段錦的時候，將氣的運行配合「奇經八脈」來觀想，你會發現練習八段錦的深度和功效，都會明顯跟著提升和強化。
發現八段錦的每一個招式，可以和「八卦」中的八個自然元素相契合，配合八卦情境的觀想，不但可以提升練習八段錦的功效，更能夠盡情舒展身心，讓人與自然融為一體。
而且它的動作簡單容易練習，就算是不常運動的人，也可以輕鬆上手，只需要一塊小小的空間(大約是前後左右橫跨一步的範圍)，而且八段錦也可以坐著練習，十分的方便喔！不論男女老幼哪一個年齡層，都可以隨時來「八段錦」一下，這對於久坐辦公室又沒時間運動的上班族來說，真可以說是一項紓解壓力、活化身體的健康寶典！
本書特色
國家級武術教練──李章智親身示範DVD
50分鐘創意教學影片 輕鬆學會八段錦
3D透明經穴人動畫 氣行經脈一目了然
「奇經八脈」觀想法 活化能量再升級
「八卦觀想法」 身心靈同步淨化
特賣
作者介紹
李章智
行政院體育運動總會國家級的國術教練，從小就對中華傳統文化深感趣，特別是中華傳統武術與醫學，在過去二十多年的教學歲月中，曾接受政府外派到海外進行武術教學，累積了豐富的教學經驗與知識。
除了家傳的擒拿手法的學習外，陸續學習台灣傳統武術——戰拳、北少林長拳、陳式太極拳等武術，同時也不斷的學習傳統的醫學，易理針灸、一指刀法等技術，並取得國際中醫醫師、針灸醫師與自然醫學醫師資格。
目前致力於科技技術將傳統養生氣功與傳統醫學保健結合，推廣氣功數位化學習，提升氣功的學習效果與健康的身心靈。
系列長銷著作：《太極太流行》、《易筋經》、《八段錦》、《太極樂慢活》
作者相關著作：《
商品訊息特點- 作者：李章智
追蹤
- 出版社：未來書城
出版社追蹤
- 出版日：2011/12/2
- ISBN：9789867584083 本季推薦
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!臺南市政府向交通部申請「臺南雙城地區」指定為觀光地區案，歷經近三年的座談、審查現勘、修正內容範圍，於九月公告，成為全國第一個法定公告的觀光區，預定明年初開始受理民宿申請；南市觀光旅遊局長王時思昨（十五）日召開說明提出多項因應作為，並說明民宿申請、何時開放及管理限制等政策。
公告的臺南雙城地區主包含部分安平、中西區及北區，有安平古堡周邊及漁光島舊聚落、歷史運河廊道、文化局劃設的歷本周折扣史街區等。
觀旅局長王時思表示，經過多年努力中央才通過臺南雙城觀光地區，相當不容易，公告後市府立即啟動研議相關配套措施，包括擬訂公布觀光地區經營管理計畫、啟動旅宿總量管制調查計畫、成立觀光地區跨局處協調平台及成立輔導民宿合法化平台等，以有效管理觀光產業並促進觀光品質提升，打造雙城地區國際觀光品牌。
針對民宿業者關注的申請議題，王時思說，登記申請書、自主檢查表等資料可於觀旅局官方網站下載，期盼未來民宿能達到與臺南有機共生、做臺南的熱情主人家、有特色小規模經營等三要件，區隔出與旅館不同客群定位，不歡迎投機客，也期待民宿業者能為臺南旅遊前線加分，帶動觀光產業發展。中國時報【李欣恬╱新北報導】
巡迴全球演出197場、18年來盛演不衰，雲門經典作《水月》正式封箱，昨（20）日於新北市淡水雲門劇場最夏季特賣 終場演出，現場滿座，觀眾報以熱烈掌聲，舞者謝幕7次，場面令人動容。
回首創辦雲門舞集43年，林懷民表示，「如果《水月》裡緩慢的肢體力量，能為台灣社會累積出那麼一點點緩慢、安靜的力量，那麼就值得了。」
「這個世界動得太快了，《水月》能帶給我們慢的力量。」德國杜賽朵夫舞蹈博覽會副藝術總監Christian Watty也到場觀賞，他表示，平常對巴哈的作品很熟悉，剛從巴哈的故鄉德國來台，能欣賞一場用巴哈大提琴無伴奏作編舞的作品，「林懷民對於巴哈音樂和舞蹈的結合，處理得相當完美。」
《水月》是林懷民1998年作品，當時他把3噸水搬上舞台，讓舞者與水共舞，水面在燈光的折射下也成為鏡面，形成舞者有如對鏡跳舞，前衛性的作法，為現代舞立下重要的里程碑。
《水月》舞作是以東方拳術為發展基礎，並以巴哈大提琴無伴奏作為配樂，採用大提琴家麥斯基（Mischa Maisky）演奏的版本，2008年麥斯基也曾來台，現場演奏大提琴和雲門同台演出。
林懷民表示，他自己最喜愛的《水月》片段是最後的水聲，「那是一段留白的片刻，我們最初會架麥克風現場收音水聲，後來技術進步了，改用預錄播放，效果更好。也許當年的我安排了這一段落，是潛意識裡想要在這快速流動的社會裡，留下一點安靜的可能吧。」
選擇封箱，林懷民表示，「《水月》的階段性任務已經完成，已到過世界各地巡演，觀眾對《水月》的熟悉度也高，《水月》也已是雲門舞者的基本養成訓練，我們要持續不斷地推出新作品，雲門要繼續往前走，要做新作品。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事鉅亨網新聞中心 習近平在利馬會見菲律賓總統杜特蒂。 圖片來源：香港文匯報
正在秘魯利馬出席 APEC 峰會的中國國家主席習近平，當地時間 11 月 19 日會見菲律賓總統杜特蒂 (Rodrigo Duterte) 時指出，中菲雙方要積極探討海上合作，促進海上良性互動，將南海問題變為促進兩國友誼和合作的利好。同日，習近平在會見越南國家主席陳大光時也表示，中越要通過協商對話解決爭議，堅持走擱置爭議、共同開發的合作之路，妥善處理問題，維護南海和平穩定。
香港《文匯報》報導，習近平表示，雙方要確保中菲關係沿着正確方向穩步向前，堅持友好合作，堅持妥處分歧，堅持共同發展，使中菲睦鄰友好合作關係行穩致遠，以更多合作成果造福兩國人民。並強調，面臨全新的局面，中菲雙方要加強各層級往來，就共同關心的重大問題及時交換意見，推動各領域機制盡快恢復，增進互信和合作。積極探討海上合作，促進海上良性互動，將南海問題變為促進兩國友誼和合作的利好。通過民間往來促進兩國利益融合，加強文化、教育、衛生、青年等領域合作。
習近平說，明年菲律賓將接任東盟輪值主席國，中方願同菲方共同推動中國 - 東盟關係和東亞合作不斷向前發展。中菲兩國都是亞太經合組織的發展中國家，中方願同包括菲方在內的各成員一道，繼續聚焦經濟合作，推動此次利馬會議取得成功。
杜特蒂則表示，菲律賓奉行獨立自主的外交政策，願意永遠同兄弟般的中國做朋友。菲方感謝中方為菲律賓發展提供的幫助，願加強同中方在基礎設施建設等領域合作。菲中在很多問題上看法相近，應該密切溝通協調，共同促進亞洲區域發展，促進世界和平、繁榮、正義。菲方願同中方通過對話協商妥善處理好有關海上問題，共同努力維護兩國關係改善和發展勢頭。
而根據台灣中央社報導，談及黃岩島爭議，杜特蒂告訴習近平，他打算宣布黃岩島潟湖為海洋保育區，習近平對此「反應正面」，且原意提供協助。
觀察人士表示，馬尼拉與北京若以「環保」的名義，同時禁止雙方的漁民進入黃岩島潟湖，既有助魚群永續繁殖，也能提供雙方一個下台階，暫時解決捕魚爭議，不失為一舉兩得的作法。
當日，習近平還會見了越南國家主席陳大光，就南海問題表明中國的立場。習近平強調，中越是山水相連的友好鄰邦，擁有廣泛共同利益。中越雙方要牢牢把握中越關係發展正確方向，落實好高層共識，實施好業已商定的項目，推動中越關係持續健康穩定發展，造福兩國人民。新形勢下，雙方要保持高層往來，就雙邊關係和共同關心的問題及時溝通。要用好現有合作機制，不斷提升務實合作質量和水平，加快推進跨境經濟合作區建設和基礎設施合作項目，推動產能合作取得早期收穫。要通過雙邊協商對話解決爭議，堅持走擱置爭議、共同開發的合作之路，妥善處理問題，維護南海和平穩定。
習近平指出，當前形勢下，亞太經合組織各成員要攜手促進亞太經濟持久繁榮，維護亞太作為全球增長引擎的地位。中方支持越南明年擔任亞太經合組織東道主，願同越方一道，成功辦好明年的會議，為亞太經合組織未來合作打好基礎。
陳大光表示，越南黨和政府堅定致力於發展越中全面戰略合作夥伴關係。很高興在雙方共同努力下，當前兩國關係迅速發展，傳統友誼得到鞏固，各領域合作取得積極成效，為兩國人民帶來實實在在的利益。越南共產黨中央祝賀中共十八屆六中全會成功舉行，祝賀中國特色社會主義建設取得巨大成就。越南黨和政府願同中國黨和政府保持密切高層接觸，並共同努力，推動兩國關係沿着穩定、可持續的軌道繼續向前發展。
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